Trauma kan een grote impact hebben op je leven. Misschien merk je dat bepaalde herinneringen steeds naar boven komen, je je vaak gespannen voelt of dat je vastloopt in je emoties. Het goede nieuws? Er is een therapie die al veel mensen heeft geholpen: EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Bij inelement werken we met deze effectieve methode om je te ondersteunen bij traumaverwerking. In deze blog vertel ik je wat EMDR is, hoe het werkt en waarom het een goede keuze kan zijn.
Wat is EMDR
Laten we eerlijk zijn, de term ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’ klinkt misschien een beetje technisch. Maar EMDR is eigenlijk heel praktisch en eenvoudig toe te passen. Tijdens een sessie begeleidt een therapeut je bij het ophalen van een vervelende herinnering. Terwijl je daaraan denkt, volgen je ogen een bewegend lichtje of hoor je zachte tikjes of geluiden.
Het bijzondere is dat dit je hersenen helpt om die herinnering opnieuw te verwerken. De zware emotionele lading die eraan kleeft, wordt minder, waardoor de herinnering niet meer zoveel invloed op je heeft. Het is alsof je brein een beetje "opruimt" en meer ruimte maakt voor rust.
Waarom werkt EMDR zo goed?
Wat EMDR zo krachtig maakt, is dat het gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek. De methode werd in de late jaren '80 ontwikkeld door Francine Shapiro en heeft sindsdien wereldwijd bewezen effectief te zijn. Hoe werkt het precies? Onderzoekers denken dat de oogbewegingen of andere prikkels je hersenen op een manier stimuleren die lijkt op wat er gebeurt tijdens de REM-slaap – de fase waarin je droomt. Dit helpt om herinneringen en emoties beter te verwerken.
Veel mensen ervaren na een paar sessies al een groot verschil. Ze voelen zich rustiger, sterker en meer in balans. Het is fijn om te weten dat je niet voor altijd hoeft vast te zitten in de last van je trauma.
Verschillende soorten trauma’s, één oplossing
Trauma is een breed begrip en kan op veel manieren ontstaan. Misschien is er één specifieke gebeurtenis die je blijft achtervolgen, zoals een ongeluk, een nare ervaring of een verlies. Dit noemen we een enkelvoudig trauma. Maar het kan ook gaan om langdurige, herhaalde ervaringen, zoals mishandeling of verwaarlozing. Dit noemen we complex trauma.
Bij inelement hebben we ervaring met beide soorten trauma. Onze therapeuten zijn speciaal opgeleid om jou te helpen, ongeacht wat je hebt meegemaakt. We zorgen ervoor dat je je gehoord voelt en bieden een aanpak die past bij jouw situatie.
Hoe snel kun je beginnen?
Je weet hoe frustrerend het kan zijn om op hulp te moeten wachten, vooral als je al zoveel hebt meegemaakt. Dat begrijpen we bij inElement maar al te goed. Daarom zorgen we ervoor dat je snel terecht kunt. Na je eerste contactmoment plannen we direct een intakegesprek. Zo kunnen we snel met EMDR aan de slag en hoef je niet onnodig lang te wachten.
Waarom kiezen voor EMDR bij inElement?
Er zijn veel redenen om voor EMDR bij ons te kiezen. Hier zijn er een paar:
Wetenschappelijk bewezen: EMDR is een therapie die écht werkt. Het is niet zomaar een trend, maar een methode die uitgebreid is onderzocht.
Deskundig team: Onze therapeuten zijn opgeleid bij psy-zo, een erkend instituut, en hebben jarenlange ervaring.
Snelle start: We begrijpen dat je niet wilt wachten. Bij ons kun je snel beginnen.
Persoonlijke aandacht: Iedereen is anders, en dat weten wij. Daarom stemmen we de therapie helemaal af op jouw behoeften.
Ben je op zoek naar hulp? Onze therapeuten staan klaar om je te helpen bij het verwerken van je trauma met behulp van EMDR.
Stuur een e-mail naar info@inelement.nl voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Trauma hoeft je leven niet langer te beheersen. Met de juiste hulp kun je weer vooruit kijken en een leven zonder de last van het verleden opbouwen. Neem vandaag nog de eerste stap naar herstel met EMDR bij inElement in Friesland.
Comments